Dit is wat een goede vitaliteits coach doet

Een vitaliteitscoach. Je hebt er vast weleens van gehoord. Misschien heeft een collega er een gehad, of overweeg je zo’n interventie voor een medewerker. Maar wat doet een vitaliteitscoach eigenlijk precies? En wanneer heeft het zin om er een in te schakelen?

Bij Capability geloven we in positieve gezondheid: kijken we breder en verder, naar wat wél kan. Een vitaliteits coach sluit daar naadloos op aan. Naast een medische benadering, richten we ons bewust op een menselijke aanpak. En niet afwachtend, maar juist in het teken van doorpakken middels kwalitatieve interventies. Want aandacht gaat altijd gepaard met gerichte actie. In dit artikel lees je wat een vitaliteitscoach doet, hoe de aanpak eruitziet en wat het je oplevert.

Wat is vitaliteit eigenlijk?

Vitaliteit gaat over veerkracht, energie en motivatie. Het staat voor méér dan alleen fit zijn. Het draait om hoe iemand in het leven staat: lichamelijk, mentaal en emotioneel. Iemand die vitaal is, voelt zich energiek, betrokken en in balans op het werk én daarbuiten.

Toch is vitaliteit geen vanzelfsprekendheid. Werkdruk, persoonlijke zorgen, ongezonde leefgewoonten of verlies van regie kunnen ervoor zorgen dat iemand uit balans raakt. Dat zie je niet altijd direct aan de buitenkant, maar het vreet vaak energie. En dat vergroot de kans op verzuim of uitval.

Wat doet een vitaliteitscoach?

Een vitaliteitscoach helpt mensen om hun energie terug te vinden en regie te herpakken. Gericht op praktische en persoonlijke coaching. Een goede vitaliteits coach kijkt samen met de medewerker naar:

• Wat speelt er op dit moment?
• Waar lekt energie weg?
• Wat zijn persoonlijke doelen of wensen?
• Welke stappen kunnen gezet worden, op zowel korte als lange termijn?

De coach werkt altijd oplossingsgericht. Soms betekent dat: een betere balans tussen werk en privé zoeken. Soms gaat het over: gezonder leven, beter slapen of leren omgaan met stress. En soms: gewoon weer grip krijgen op de dag. Wat een vitaliteitscoach dus doet? Luisteren, doorvragen, spiegelen en activeren. De aanpak is volledig gericht op: aandacht én actie. Precies waar Capability voor staat.

Hoe ziet zo’n traject eruit?

In een coaching traject in vitaliteit starten we altijd met een intake. Daarin bespreken we wat er speelt bij een medewerker, wat de vraag is en wat zijn of haar doel is met het coaching traject. Daarna volgen één of meerdere coachgesprekken (gemiddeld 4 tot 6 sessies), in overleg met de medewerker en werkgever.

Elke vitaliteitscoach die wij inzetten (specialisten van zusterorganisatie Adaptics), is zorgvuldig geselecteerd op ervaring, empathie en effectiviteit. En minstens zo belangrijk: op match met de betreffende medewerker. Want coaching werkt pas echt als het klikt.

Het traject is altijd maatwerk, maar bevat vaak onderdelen als:

• Inzicht in leefstijl, werkdruk en energiegevers/-vreters
• Werken aan gedragspatronen en belemmerende overtuigingen
• Concrete handvatten om zelf regie terug te pakken
• Positieve gedragsverandering en duurzame keuzes.

Wat levert vitaliteitscoaching op?

Een vitaliteitscoach helpt mensen niet alleen om uitval te voorkomen, maar ook om met meer plezier en energie aan het werk te zijn. En dat heeft een positief effect op de hele organisatie.

Wat je mag verwachten als je met vitaliteit aan de slag gaat:

• Minder verzuim en snellere re-integratie
• Meer veerkracht en werkgeluk bij medewerkers
• Hogere betrokkenheid en productiviteit
• Beter zelfinzicht en gezondere keuzes.

Vitaliteitscoaching is dus geen luxe, maar een slimme investering. Zeker in een tijd waarin druk, stress en mentale klachten toenemen.

Voor wie is vitaliteitscoaching geschikt?

De inzet van een vitaliteitscoach is waardevol voor medewerkers die:

• Vaker moe zijn dan ze willen
• Moeite hebben met grenzen stellen of herstellen
• Stress ervaren, maar (nog) niet ziek zijn
• Willen werken aan een gezondere leefstijl
• Vastlopen in werk of privé
• Behoefte hebben aan ondersteuning in hun persoonlijke ontwikkeling.

Ook bij verzuimpreventie is coaching effectief. Door op tijd bij te sturen, voorkom je dat mensen uitvallen.

Capability: vitaliteit met aandacht én actie

We kijken altijd naar het geheel: de mens achter de medewerker en naar de context van jouw organisatie. Daarom kiezen we bewust voor interventies die duurzaam werken. Geen pleisters plakken, maar oplossingen die werken in de praktijk én op de lange termijn. Onze vitaliteitscoaches zijn onderdeel van onze bredere aanpak rondom inzetbaarheid en werkgeluk. Lees meer over onze werkwijze.

Ook aan de slag met een vitaliteitscoach?

Neem contact met ons op. We denken graag met je mee welke aanpak past bij zowel de medewerker als bij jouw organisatie.

Meer over vitaliteitscoaching